Beslenmenin okul başarısındaki önemi

Yazan: Naim CaKAR | 18 Eylül 2008 | 5 yorum | Kategoriler: Sağlık köşesi

Hepimiz önemini biliriz ama nedense on dakika daha fazla uyuyabilmek için günün en önemli öğünü olan sabah kahvaltısını feda ederiz. Kahvaltı etmeyen çocuk uzun süre aç kaldığı için kendini güçsüz hisseder, dikkat, çalışma,konsantrasyon ve öğrenme yeteneği azalır, okul başarısı düşer. Kahvaltı yapmak bence çocuklara küçük yaşta kazandırılması gereken önemli bir alışkanlıktır bu nedenle, her sabah mutlaka ailece kahvaltı [...]

Oruç ve Sağlık

Yazan: Naim CaKAR | 01 Eylül 2008 | Yorum yok | Kategoriler: Sağlık köşesi

Özellikle iftarda hafif yiyeceklerle başlanmalı ve yemek süresi uzatılarak bir anda miğde doldurulmamalı. Bizde genelde tam tersi olur ve ramazan bitiminde genelde kilo almış oluruz. Ramazan nedeniyle alkol kullanılmaması ve sigara sayısının azaltılması vücudumuz için çok faydalı bir dinlenme dönemidir. Bu dönemde kendimizi ağır ve yağlı yemeklerden ne kadar uzak tutabilirsek dinlenme sürecinden o kadar [...]

Sayfa 1/11