Bilimsel çalışmalar ve sonuçları değerlendirilirken çalışmanın yapıldığı ülkenin koşulları ile değerlendirilmeli ve kendi ülkemizin koşullarına uyarlanarak kullanılmalıdır.Ayrıca çalışmanın tarafsızlığı ve güvenilirliği araştırılmalıdır.Mesela vitamin şurubu satan bir firmanın tek başına sponsor olduğu bir çalışmanın sonucuna güvenemeyiz.Aynı şekilde organik ürünler pazarlayan bir şirketin tek başına sponsor olduğu bir çalışmaya da güvenemeyiz.

Doktorların iştah açıcı olarak vitamin şurubu yazmalarına gelince;bu benim şahsi fikrimdir, iştahsızlık sorunu olan bir kişi yeterli besin almıyordur ve desteğe ihtiyacı vardır ben bu nedenle yazıyorum.Özellikle bazı aileler bu konuyu fazla abartıyor bize başvuran çocuğu ülkemize uyarlanmış persantil eğrilerine göre değerlendiririz ve hiç bir vitamin yazmadan gönderdiğimiz çocuk çok olmuştur .Bunun yanında uygun vitamin ve mineral desteğiyle çok güzel gelişim gösteren çocuklarımızda oldu.Büyüme ve gelişme değerlendirmesinde genetik faktörler de göz önüne alınmalıdır.

Çocuğunuza haftada iki gün balık yediriyorsanız balık yağı kullanmanıza gerek yoktur(normal sağlıklı bir çocuk için geçerlidir) .Eğer bunu sağlayamıyorsanız haftanın iki günü balık yağı kullanmanın zeka gelişimine olumlu katkısı vardır.

Vitamin kullanımı her kişi için ayrı değerlendirilmesi gereken bir durumdur.Normal beslenen vücudunda vitamin emilim bozukluğu olmayan kişilerin vitamin kullanmasına gerek yoktur(her öğün protein,karbonhidrat,yağ ve bunların bir kısmı bitkisel bir kısmı hayvansal kaynaklı olmalı) .Besinlerle vitaminlerin beraber alınması genelde emilimi artırır,bazen azaltır(Örneğin C vitamini demirin emilimini artırır çay azaltır) .

Sonuç olarak ideal olanı doğal yollardan vitamin ve mineral ihtiyacımızı karşılamak ama ne yazık ki pratikte pek mümkün olmuyor.Siz başarıyorsanız bilin ki şanslısınız,sağlıcakla kalın.