Sağlık köşesi kategorisine ait tüm yazılar

ÇİNKO

Yazan: Naim CaKAR | 20 Ocak 2010 | Yorum yok | Kategoriler: Sağlık köşesi

Yaklaşık 15 yıl önce ziraat mühendisi bir arkadaşımın katıldığı bir çalışmanın sonuçlarını benimle paylaşması dikkatimi çinko üzerine çekti. Çalışmanın sonuçlarına göre ülkemiz topraklarında yüksek oranda çinko eksikliği vardı.Bu çalışmayı benimle paylaşan arkadaşım Mehmet Keçeci’ye tekrar teşekkürlerimi sunuyorum. Çinko vücudumuzda  kemikler,dişler,saç,deri,karaciğer, kas dokusu,kandaki lökositler ve testislerde yüksek oranda bulunur.Et,karaciğer,yumurta ve deniz ürünleri(istiridye) iyi çinko kaynaklarıdır.Normal bir [...]

Michael Jackson:Kendini Mahvetme Sanatı

Yazan: Naim CaKAR | 27 Haziran 2009 | Yorum yok | Kategoriler: Sağlık köşesi

Dünyanın en büyük pop yıldızlarından Michael Jackson hayatını kaybetti. Böylesine büyük bir müzik dehasının erken denebilecek bir yaşta hayata veda etmesi eminim ki benim gibi bir çok müzik severi çok üzdü. Michael ‘ın ölümü bize büyük üzüntü ile beraber vücudumuza yaptığımız gereksiz müdahalelerin nelere sebep olabileceği konusunda  çok önemli  bir ders veriyor.Sahip olduğumuz gücü doğru kullanmaz isek  bu [...]

Bölgesel Terleme Sorunları

Yazan: Naim CaKAR | 18 Haziran 2009 | Yorum yok | Kategoriler: Sağlık köşesi

Çocukluktan başlayan el ve ayak terlemesine bölgesel terleme denir. Bölgesel terlemenin sebebi altta yatan bir hastalık değil,otonom sinir sisteminin bir parçası olan sempatik sinirlerin fazla çalışmasıdır. Sempatik sistem uyanıklıkta aktif olan sistemdir. Yani bölgesel terlemesi olan bir kişi uyurken el ve ayakları terlemez.Heyecan ve stres ise terlemesini artırır. Yani çocukluktan başlayan bir el-ayak terlemesi şikayeti [...]

Aft Tedavisinde Güncel Yaklaşımlar

Yazan: Naim CaKAR | 13 Haziran 2009 | Yorum yok | Kategoriler: Sağlık köşesi

Kesin sebebi bilinmemekle birlikte vücut direncini düşüren her şey aft oluşumuna sebep olabilir. STRES: Stres aft oluşmasının en önemli nedenlerinden birisidir. Hanımlarda premenstural  gerginlik(adet öncesi dönem) de aft oluşumunu hızlandıran sebeplerdendir. MEVSİM DEĞİŞİKLİKLERİ: Özellikle allerjik bünyeli kişilerde önemli bir nedendir. YÜKSEK ATEŞ İLE SEYREDEN ENFEKSİYONLAR: Vücut direncini düşürdükleri için aft oluşumuna sebep olurlar. BESLENME: Asitli ve baharatlı yiyecekler aft oluşumunu hızlandıran önemli faktörler arasında sayılmaktadır. Bunların yanı sıra bazı bünyeler için alerjik olabilen kara buğday, çavdar, arpa, çikolata, fındık, kabuklu deniz hayvanları, soya, domates,bazı patlıcan, elma, incir, peynir gibi yiyecekle de aft oluşumunu hızlandırırlar. TRAVMA: Yanak dil dudak ısırma, sert yiyeceklerin tahrişi ve yumuşak [...]

Domuz Gribi

Yazan: Naim CaKAR | 12 Haziran 2009 | Yorum yok | Kategoriler: Sağlık köşesi

Domuz gribi, A (H1N1) tipi virüsten kaynaklanan, insanlarda hastalığa yol açan viral bir hastalıktır. Hastalık ilk kez Meksika ve ABD’de görülmüş ve daha sonra birçok ülkeye yayılmıştır. Bu virüse “ domuz gribi” denmesinin sebebi, domuzlar arasında görülen grip virüslerine çok benzediğinin gösterilmiş olmasıdır. Bu yeni virüs insan, domuz ve kuş virüslerinin bir karışımıdır. Domuz gribi [...]

Doğru Antibiotik Kullanımı

Yazan: Naim CaKAR | 14 Mart 2009 | 3 yorum | Kategoriler: Sağlık köşesi

Ülkemizde antibiotik kullanımında çok büyük yanlışlar ve büyük bir bilgi açığı var. Üzücü olan ise bu yanlış kullanımın eğitimli dediğimiz kesimde  daha fazla olması.  Ne yazık ki biz hekimler de bu yanlış kullanıma dolaylı olarak katkıda bulunuyoruz bu da hastalarımıza yeterli açıklamayı yapamadığımızdan kaynaklanıyor. Zaman kısıtlılığı,hasta yükü belki mazeret gösterilebilinir ama  bence böyle olmamalı. İlginçtir bir [...]

Hipertansiyonun Çevresel ve Yaşam Tarzına Bağlı Nedenleri

Yazan: Naim CaKAR | 07 Mart 2009 | Yorum yok | Kategoriler: Sağlık köşesi

    Hipertansiyonun %95 inin sebebi belli değildir. Herhangi bir nedene bağlanamaz. Bu guruba esansiel veya primer hipertansiyon denir. %5 lik bir bölümünde ise altta yatan renal veya adrenal hastalıklar vardır ki bu guruba sekonder hipertansiyon denir. Tuz; Alınan tuz miktarının kan basıncı üzerine doğrudan etkisi vardır. Bu nedenle orta düzey tuz kısıtlamasının halk sağlığı üzerinde [...]

Su Çiçeği ”Varisella Zoster”

Yazan: Naim CaKAR | 02 Mart 2009 | 2 yorum | Kategoriler: Sağlık köşesi

Su çiçeği varisella zoster adı verilen bir virüs tarafından meydana getirilen ateşli bir enfeksiyon hastalığıdır. Virüs havada 1-2 saat canlı kalan ve çok hızlı çoğalan bir virüstür. Bulaşıcılığı çok yüksektir. Kişiden kişiye daha çok hapşırma, öksürme ile havaya dağılan virüsün solunum yoluyla alınması veya göz ile teması sonucunda bulaşır. Ciltteki su çiçeği döküntüleri ile temas [...]

Sağlığınız için Google Health hizmetinizde

Yazan: Sefa Bingöl | 01 Mart 2009 | Yorum yok | Kategoriler: Sağlık köşesi

Bir süredir sadece belirli bir klinikle çalışmaları süren Google Health beta testleri nihayet halka açıldı. Siz de sağlık ve tıbbi bilgi servisi Google Health için ücretsiz bir hesap edinebilirsiniz. Böylece kişisel tıbbi kayıtlarınızı düzenlemeniz, bunları yetkilendirdiğiniz doktorlarla paylaşmanız ve sağlıkla ilgili bilgileri araştırmanız mümkün oluyor. İlaçlarınızı Unutmayın, Google tarafından reklam içermeyeceği ve bilgilerin yetkilendirmediğiniz kişilerle [...]

Visible Body ”3D insan anatomisi”

Yazan: Sefa Bingöl | 23 Şubat 2009 | 2 yorum | Kategoriler: Sağlık köşesi

Eski çağlarda sanat terimiyle Rönesans döneminde özellikle İtalyan sanatçılar anatomiye büyük bir ilgi duymuş ve klise’den gizli olarak mezar hırsızlarına belirli bir ücret karşılığı yeni ölmüş insan cesetlerini incelemiş ve doku araştırmaları yaparak bunları resimler halinde arşivlemişlerdir. O yıllarda Anatominin incelenmesi adıyla yapılan bu iş sonraki yıllarda tıp anatomi bilgisine öncülük ederek birçok bilinmeyeni aydınlatmıştır. [...]

Şifalı Bitkiler-Maydanoz

Yazan: Naim CaKAR | 14 Ocak 2009 | 1 yorum | Kategoriler: Sağlık köşesi

Bir bitki düşünün çok faydalı,lezzetli(büyük bir çoğunluğa göre),her mevsim günlük hayatta bulması ve kullanması çok kolay, en önemlisi fiyatı da çok uygun.Yemeğe koy,salataya koy,çiğ ye,kaynat suyunu iç, sadece kuş besliyorsan(özellikle papağan)ona fazla verme çünkü zehirleyebilir. Karaciğer yağlanması (Hepatosteatoz) için mükemmel bir yardımcı tedavi maydanoz-limon kürü uygulamasıdır Saplı olarak 15-16 adet taze maydanozu mutfak robotuna yada [...]

Kadınlarda idrar yolu infeksiyonları

Yazan: Naim CaKAR | 25 Kasım 2008 | 3 yorum | Kategoriler: Sağlık köşesi

Kadınlar anatomik yapıları gereği idrar yolu enfeksiyonlarına daha sık yakalanıyorlar.İlginçtir ki bir çok kadın su içmeyi de sevmiyor.Sonuç olarak tekrarlayan  enfeksiyonlar,halsizlik,bulantı,karın ve kasık ağrısı,sık idrara çıkma gibi sorunlar neredeyse hiç bitmiyor.Enfeksiyonla yaşamaya o kadar çok alışmışlar ki,bir çoğu bunu normal karşılıyor ve önemsemiyor.Bazen hiç şikayeti olmayan hastanın idrar tahlilinde ileri derecede enfeksiyon bulunabiliyor.Şikayeti olanların büyük bir [...]

Doğru Tansiyon Ölçümü nasıldır.

Yazan: Naim CaKAR | 24 Kasım 2008 | Yorum yok | Kategoriler: Sağlık köşesi

Kan basıncının doğru ölçülebilmesi için öncelikle doğru cihazın seçilmesi gerekir.Cihaz seçimini ölçüm tekniği takip eder.Ne yazık ki piyasada bolca bulunan dijital cihazların büyük bir kısmı güvenilir ölçüm yapma konusunda yetersiz kalıyor az miktardaki kaliteli ölçüm yapabilenlerde ise ölçüm tekniği nedeniyle sorunlar yaşanıyor.Özellikle bilekten ölçüm yapan cihazlarda ciddi sıkıntılar ortaya çıkıyor.Benim tavsiyem dijital cihaz alınacaksa koldan ölçüm yapanların tercih [...]

Pilates ” Vücut egzersiz programı”

Yazan: Naim CaKAR | 20 Ekim 2008 | 2 yorum | Kategoriler: Sağlık köşesi

Çocukluğu hastalıklarla geçen Joseph Pilates’in vücudunu geliştirebilmek için yaptığı birçok sporun (özellikle yoga ve jimnastik)e n can alıcı noktalarını kendi deneyimleriyle sentezleyip ortaya çıkardığı egzersiz metodu. Pilatesin en önemli özelliği egzersizi konsantrasyon ve nefes alma teknikleriyle birleştirmesidir. Kişinin kendi vücudunu tanımasını ve ona hükmetmesini öğreten pilatesin diğer bir özelliği de bireysel bir egzersiz şekli olmasıdır. Bu nedenle [...]